Курс
«Психологическая работа с синдромом профессионального выгорания»
Имя
Телефон
64% Россиян уже испытывают выгорание
Мы поможем вам, если
  • У вас слишком много дел и слишком мало времени
  • Вы испытываете хроническую усталость и потеряли интерес к работе и жизни
  • Вы уже были в ловушке синдрома эмоционального выгорания
Ведущая сессий
Валерия Габдрахманова
Практикующий психолог, психосоматолог, партнер компании «Русфитнеском»
Как проходит сессия
1
Вы оставляете заявку
2
Мы связываемся с вами
3
Вы проходите первую бесплатную диагностическую 30-минутную сессию
4
В течение последующих 8 сессий мы решаем ваш вопрос
5
Вы наслаждаетесь счастливой и гармоничной жизнью
  • 8 сессий продолжительностью по 1.5 часа
    Теоретический материал, практические инструменты, домашние задания
  • Продолжительность
    2 месяца
  • Возможные варианты проведения
    Онлайн

Вы научитесь

  • 1
    Слышать себя и сигналы своего тела
  • 2
    Различать обычную усталость, выгорание и депрессию и самостоятельно диагностировать симптомы выгорания у себя и своих сотрудников
  • 3
    Выстраивать профилактическую работу по предотвращению выгорания у себя и в своей компании
  • 4
    Проживать стрессовые ситуации на работе и в жизни с чувством достоинства и самообладания
Вы получите
  • Простые, но эффективные научно-обоснованные практики релаксации
  • Чек-листы, которые в дальнейшем помогут в работе над собой вам и вашим сотрудникам
Вы сможете

Вернуть интерес к работе и жизни

Составь план действий на свою новую, недоступную выгоранию жизнь

С согласия клиентки делимся кейсом из практики, некоторые вводные данные изменены.

Мария, 25 лет, администратор обратилась с жалобой на раздражительность, нарушение сна, сложные подъемы по утрам, хроническую усталость в течение всего рабочего дня, вспышки гнева по пустякам и срыв на близких, повышенную тревожность и тремор рук.

В таком состоянии девушка пребывала год, общий стаж работы администратором 3 года.

Девушка сама себя обеспечивает, стремится зарабатывать больше и работает сразу на 2 работах администратором в фитнес клубе и администратором в отеле. Рабочая смена в фитнесе 9 часов, в отеле 12 часов.

Часто работает без выходных, так как вдобавок ко всему часто ее некому заменить и она не может отказать руководству.

Впоследствии, резюмируя свое состояние, Мария призналась, что работа с людьми с какого-то момента перестала ей нравиться, что, в свою
очередь, отразилось на качестве ее выполнения. И за это она испытывает чувство вины.

Такие сотрудники-трудоголики, стараясь быть успешными на работе, не принимают во внимание ограниченные возможности организма и вместо работы «в радость» получают весьма плачевное существование.

Что было сделано?

В своей работе я опираюсь на проблемно-ориентированный подход. Это краткосрочная интегративная терапия, которая позволяет в течение 8−10 сессий решить проблему клиента. Между сессиями клиент получает домашние задания для более устойчивого результата.

1. Мы обнаружили причину ее трудоголизма. В ходе сессий исследовали как установки и мысли клиентки привели ее к выгоранию. Определили ловушки мышления клиентки и клиентка научилась отслеживать и корректировать их;

2. Также она научилась распознавать свои эмоции и управлять ими;

3. Научилась быть внимательной к себе, управлять своим состоянием в момент стрессовой ситуации и поддерживать себя в период аврала и любого
сложного периода в жизни;

4. Раздражаться она стала меньше и перестала срываться на близких, тремор рук спустя 2 месяца работы прошёл;

5. Определили на что Клиентка опирается в ситуации выбора и в стрессовой ситуации и к каким последствиям это приводит. Клиент разобралась в своих ценностях и ориентирах;

6. Научилась соблюдать баланс м/у работой и отдыхом;

7. Составила план действий на жизнь без выгорания. Приняла решение оставить одну из работ и пройти курсы повышения квалификации. И со временем стать инструктором групповых программ. Так как на одной из сессий вспомнила, что с детсва мечтала быть тренером.
Click to order
Total: 
Ваше имя
Ваш Email
Ваш номер телефона
Промокод